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主婦時間

今日は、私のピラティスの先生が
朝されている主婦の方達のサークルに
勉強がてら参加させてもらいました。

その時間
9時45分から1時間。。。

主婦時間ですね~~~

私も先生も、昨日の夜8時過ぎから9時すぎまで
グループピラティスしたばっかり。。
お互いに眠い、しんどい言うてました。

そんな体が睡眠を欲してる中のピラティス。
朝からはきつい~~~~!!!
でも主婦のみなさんは
黙々と真剣に取り組んでらっしゃいました。
主婦って朝からこんな筋トレ運動出来ちゃうんですねぇ。
しかも20人位いらっしゃった。
尊敬です。。

私もちゃんと認定とれたら
★必要な筋肉を維持したい主婦の方仕様
☆踊っていくのに必要なトレーニング仕様
★膝等が痛くて、支える筋肉をトレーニングしたい方仕様

と、目的に合わせて出来る様になりたいな~と
思ってはいるのですが、
ママ達に聞くと、
「先生、主婦の自由時間は午前中です!!」
と力説されましたので
なんとか夜寝る生活に戻さないと。。。
と大変感じました。

上記、ダンスの為のピラティス以外は
午前中のニーズが高いんでしょうねぇ。。

勉強始めて、
なにやらぼんやりこの辺~~~
と思っていた筋肉や骨の所在を
昔、整体習った時に覚えたよな~~
でも忘れてたな~~
というものが、解剖学的に事細かに図解があり、
ひとつひとつのエクササイズでターゲットになる筋肉
覚えないといけないので、大変明確になりました。

ダンスでも、同じアップたくさんあるのですが、
こうするとここに働きかけて、
出来ない人にはどう運動を軽減すればよいのか
まで指示が出せないといけないので、
本当に踏み出した甲斐がある知識を
たくさんつけてもらいました。

車と同じで間をあけちゃうとよくない気がするので
なるべく活用していきたいと思います。

試験まであと10日ほど。。。
がんばるぞ!

私のターゲットはまず筋トレ苦手なMiだな。。
 ↓
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プロフィール

Author:DanceAlbatross
アルバトロス&クリオネという2つのダンスサークルを広島安佐南区民文化センターと牛田公民館でやってます。
みんなで元気に活動中☆彡(ジャズダンス★バレエ★HipHop★創作ダンスなど)

いらっしゃいませ♪

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